夏季天气酷热，而孕妇自身体温就比普通人高，因而也比普通人更怕热。因而，在酷热的天气下，天津月嫂公司教孕妈妈一定要留意防暑，同时留意不要贪凉。
　　1.防中暑：别顶着太阳晒
　　高温天长时间呆在太阳下暴晒，很容易中暑，而重症中暑（热射病）以至可能危及生命。因而，孕妈妈千万不能长时间呆在太阳下暴晒，尽量避开日光激烈的时段（上午10点到下午4点）出行；出门时带上遮阳伞或遮阳帽，防止太阳直晒；在太阳下行走的时间不要太长，走一段就避一避；留意随时补充水分；有不舒适时应立刻休息或及时求助。

　　2.防感冒：别骤冷骤热
　　酷热的夏季，在室内时普通都会开空调，但进出空调房时容易骤冷骤热，而温度变化过大很容易惹起感冒。因而，孕妈妈在室内运用空调时不要贪凉，温度不要开得过低，倡议在23-28度；不要直接对着空调风口；倡议在办公室准备外套或披肩，当空调温渡过低时，可用于护好重点部位，如腹部、膝盖等；从空调房外出时，可先关掉空调呆一会儿，或在门口不太热的中央待一会儿再进来，以防骤冷骤热惹起不适；空调房要留意每天开窗通风；长期呆在空调房要留意多喝水。
　　
     3.防肠胃病：饮食别过度贪凉
　　酷暑天气，冰淇淋、冰镇西瓜、冰冻饮料都是解暑圣品，但孕妈妈千万不要贪食这些冰冻食品。由于孕妈妈的体温会比普通人高一点，身体也会比拟燥热，肠胃等消化器官也是一样温度较高，假如忽然遭到激烈的冷刺激，那么就很有可能惹起肠胃疾病，从而影响到孕妈妈的消化和吸收，还可能影响到肚子里的宝宝。而且，冰淇淋、冰饮料等食品含糖量很高，吃太多容易惹起孕妈妈血糖过高，严重者以至会惹起妊娠糖尿病。

　　由于天气酷热，即便是冰箱冷藏的食物也容易蜕变，孕妇食用后很容易惹起肠胃疾病。此外，冰箱冷藏的食品还容易被李斯特菌污染，假如在未经高温彻底加热处置的状况下食用，就可能被感染。2013年7月，美国食品药品管理局(FDA)证明，由于食用了受李斯特菌污染的奶酪，美国有4个州发现染病病患，其中一人死亡，一名孕妇因而流产。

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